胎兒的肢體在宮腔內的活動即為胎動。孕婦可在18~20周（即4~5個月）時自覺胎動，每小時3~5次，且隨妊娠月份增加胎動感逐漸明顯，近臨產前胎動次數略有減少。如果胎兒在宮內出現缺氧發生窘迫（如胎盤功能減退、早期剝離、臍帶扭曲、打結或脫垂等），就會出現胎動異常，孕婦最早感覺到的異常，初為胎動頻繁，繼而減慢或消失。因此，孕婦可以利用計數胎動及時了解胎兒在宮內的安危情況，可以幫助早期發現胎兒宮內缺氧，有利于降低圍產兒死亡率。若不了解胎動的意義，不會數胎動，臨床上可能出現胎死官內也未察覺的現象發生。
　　自我計數胎動的方法如下：
　　⊙一般可以從妊娠28周開始，直至臨產。每天早晨、中午、晚上數3次。
　　⊙每日早、中、晚孕婦自己各數l小時的胎動次數，用黃豆或扣子計數比較方便，每次胎動時放一粒黃豆或一粒扣子，1小時后相加得出胎動次數，并作記錄。
　　⊙3次胎動次數相加再乘4，即為12小時的胎動次數。12小時胎動次數持續為30次左右，反映胎兒在宮內情況良好；若12小時胎動次數少于20次，多數系胎兒宮內慢性缺氧，應查明原因，及時處理。
　　⊙一天中胎動有兩個高峰，一個在晚上7~9點，另一個在夜里11點至凌晨，早晨最低。如果孕婦工作較忙，也可只在晚上數1小時胎動。

若24小時以上無胎動感，則提示胎兒有宮內死亡的可能，應立即去醫院就診。

摘自《280天胎教天天讀》，河北人民出版社，2007年，王新良主編

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