熱播的臺灣偶像劇《我可能不會愛你》中，女主角程又青在邁入三十大關第一天所做的第一件大事，就是將護膚品全部換成瞭“熟齡”系列。“熟齡”肌膚指的是什麼樣的肌膚狀態呢？如果肌膚進入“熟齡”階段，又該如何給肌膚“保鮮”？ “熟齡”肌膚可以自測　　隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝趨緩，肌膚的自我修復能力下降，真皮層的膠原蛋白和彈性纖維數量減少導致細紋和皺紋的產生，更多的黑色素生產並積聚在肌膚表層，造成肌膚黯沉色斑增多。

　　熟齡肌膚一般指皮膚彈性開始減退，光澤稍暗淡的一個階段，大多在 25-30歲開始進入這個階段。

　　肌膚是否“熟齡”，可以參照以下16個現象來判斷：　　1、皮膚無光澤，粗糙。　　2、原有的雀斑、斑痕顏色加深、數量或面積加大。　　3、肌肉松弛，顴骨增高，嘴角下垂。

　　4、肌膚脆弱，遇冷熱刺激會發紅、疼痛，甚至脫屑。　　5、出現雙下巴。　　6、頸部出現皺紋。

　　7、臉部汗毛孔變粗，尤以鼻尖鼻翼為甚。　　8、臉色暗淡、發黃，休息後也難以恢復。　　9、眼和嘴角出現細小皺紋，笑時明顯。

　　10、出現眼袋。　　11、出現黑眼圈。　　12、洗完臉皮膚有緊繃感，靠塗乳液或霜劑才能感覺舒服些。

　　13、面部對水分吸收快，揉乳液還不夠滋潤。　　14、平時無保養習慣，也不做護理。　　15、經常做面部蒸熏。　　16、不易上妝，易脫妝。

　　符合項不超過2項，皮膚年齡在24歲以下。皮膚新陳代謝及修復能力均處於非常理想的狀態，即便出現一些小毛病，也能迅速修復。

　　符合3～8項的人，皮膚年齡在25～30歲之間。這時的皮膚已開始走下坡路，皮膚水分逐漸減少，經常出些小問題，但仍不失抵抗力。

　　符合9～12項的人，皮膚年齡在30～35歲之間。這種人的皮膚彈性和保濕性已明顯衰退，受婚育的影響，內分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見於這一時期。

　　符合12項以上者皮膚年齡已超過35歲。這種皮膚已明顯退化，對外界刺激敏感，透明感消失，呈幹燥狀態，皺紋、黑斑開始向面部蔓延。

熟齡肌膚“保鮮”秘笈　　如果已經發現這些表征便是肌膚初老的預警！如何拯救“輕熟齡肌膚”？以下秘笈可供參考：

秘笈一：“優策略”保濕　　缺水是肌膚老化的前奏，但肌膚不再水潤，細紋、松弛、毛孔粗大等困擾就會隨之而來。

　　不要認為保濕隻是潔面後的護膚步驟，輕熟齡肌膚除瞭選對能有效幫助肌膚鎖水的潔面產品外，洗臉時的水溫也很關鍵。過熱的水會破壞肌膚皮脂膜和表皮功效，讓肌膚更易幹燥，過冷的水則不利於清潔，有礙保養品吸收。通常建議使用32℃～35℃的溫水潔面。

秘笈二：補水之外還要補營養　　想要肌膚保持水潤飽滿的狀態，單純靠大力度的水分補給是遠遠不夠的，有些重要的營養成分也得跟上：氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，這些營養可以及時修護肌膚屏障，提升鎖水能力，間接發揮保濕作用。

秘笈三：抗氧要講究內調　　氧化是肌膚維持年輕態的勁敵，及早抗氧化，要講究內調外護。在飲食上最好要回歸自然。多吃天然新鮮的抗氧化食品，如西紅柿、馬鈴薯、柑橘、魚、草莓、西瓜等，這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類黃酮等抗氧化元素，對保持肌膚的年輕健康態極為重要。

秘笈四：防曬、隔離不能少　　為瞭將紫外線及電腦輻射對肌膚的氧化侵襲降至最低，建議上班族們選擇內含抗氧化及強化肌膚防禦能力效果的防曬乳液或隔離霜，如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、西紅柿素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害。敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產品；隔離UVA功能強勁的防曬隔離產品是幹性肌膚的優選；油性肌膚則使用水劑型的啫喱、乳液狀產品效果較好

秘笈五：重點部位要“攻堅”　　跨入“熟齡”，真皮層中支撐肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白自然減少，細胞與細胞間的纖維逐漸退化，令肌膚失去彈性，出現惱人的細紋。額頭、眼角、唇角這些平時保養常常疏漏的死角，最易滋生細紋，可以在這些部位重點使用防皺保養品，眼部保養尤其重要。

秘笈六：塗化妝品別當“懶人”　　化妝品無法像化學藥品那樣，通過化學反應在一瞬間就可以將色斑、皺紋等消除。所以在使用產品的時候，你可以配合一些提拉緊致的按摩手法，最簡便的手法是：由下巴開始，沿著臉部輪廓上提臉部肌肉，力度不可過大，保持自然速度，可在額頭處停留30秒，再循環做個兩三次。

　　如果肌膚松弛明顯，可以搭配有緊致效果的按摩霜進行提拉按摩，註意動作輕柔。